CatzZ瞌睡猫床垫带你揭秘4.5亿国人熬夜真相

      诗人阿多尼斯写过，“夜晚在我的枕头上沉睡，我却独自无眠。”海明威也写过，“我同情所有不想上床睡觉的人，同情所有夜里要有亮光的人。”每到夜深人静的时候，朋友圈里总会涌现出一批睡不着选手。国人睡得晚、入睡困难、浅睡眠、夜里醒来就睡不着等现状非常普遍，熬夜已是夜生活的一部分，据最新发布的《中国睡眠报告》显示，有4.5亿国人睡不着，每人平均睡眠时长为6.92个小时。超过一半的人，一周至少熬夜三次，拥有深度睡眠的人不到1/3。数据表明996职场人、00后和年轻妈妈的睡眠障碍最严重，主动熬夜催生了萤火虫族，大家熬夜的理由五花八门，但超过80%的理由和工作、学习等“不可抗力”无关。

　　为什么失眠星人明明知道熬夜的一系列危害，但还是越熬越久，乐此不疲呢?因为比起熬夜所引发的生理上的疼痛，报复性熬夜时心理上获得的满足感，仿佛更让人愉悦。大部分人白天都在为生活奔波，只有夜晚，一个人的时候才可以真正放飞自我，无须面对复杂的人事关系，在没有人打扰的空间里，获得自由。手机成为最佳陪伴者，43%的人在睡前一小时都有刷手机的习惯，追剧，玩游戏，刷朋友圈，刷微博是广大萤火虫族的夜生活的项目之一，丰富的夜生活让大家越来越不想睡。

　　面对睡眠障碍愈加普遍的社会现象，失眠星人开始花样自救，睡眠经济也顺势崛起。矛盾的中国人，一边枸杞泡茶养生，一边夜间蹦迪消耗。为了改善睡眠，41.6%的国人选择睡前泡脚，36.6%会通过更换寝具的方式改善睡眠。从年龄来看，95后选择运动和听音乐。70后更多选择药物保健品来养生，而80后和90后会选择更换寝具、购买智能睡眠产品，你又是通过什么方式改善睡眠呢?

　　有网友吐槽说，自己有时也会早早上床准备睡觉，并用心搭配了助眠工具：如耳塞、眼罩、香薰灯等，可还是睡不好。这个时候你需要考虑一下，你家的床垫是否合适自己。人类有将近三分之一的时间在睡眠中度过，但大多数人在购买床垫时因为不知道选用什么样的床垫最好。床垫的功能是保证消费者获得健康而又舒适的睡眠。好床垫有两个标准：一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展;二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松。这牵扯到了床垫的软硬度，它会直接关系到我们睡眠质量和身体健康，太软或太硬的床垫对脊椎都不好。怎么才能知道哪个床垫软硬适中?这里有个很简单的技巧——侧睡躺床法，其实就是躺在床垫上，如果颈部、背部和腰部中间的脊椎都保持在一条直线上，那就说明这张床垫软硬适中。除了这个简单的方法，大家还可以通过床垫的材料来判断，不同的材料会使床垫呈现出不同的软硬度。

　　常见床垫材料——聚氨酯泡沫，是一种高分子化合物，但这种床垫对身体压力的释放能力较小;常见床垫材料二——乳胶，新加坡国立大学的一次实验显示，乳胶床垫比聚氨酯床垫更能降低人体躯干和臀部的压力峰值，换句话说，睡在乳胶床垫上更不咯骨头，乳胶还分天然乳胶、合成乳胶，天然乳胶是由高纯度的橡胶乳汁液做成的，不仅柔软又富于弹性，帮助舒缓压力，助你入眠，还能达到80%的粉尘螨虫趋避率，对肌肤敏感的朋友非常友好。但天然的东西都有一个普遍的缺点，那就是贵;常见床垫材料三——弹簧，弹簧的设计方式主要有两种：邦尼尔弹簧和独立袋装弹簧，邦尼尔弹簧所有弹簧都连成一片，这就意味着如果睡在你身边的人翻了个身动静都会通过弹簧传递给你，而袋装弹簧由于其独立抗干扰性，不仅可以规避这种情况，还能更好的减轻身体不同部位的压力，舒适感也更强。所以综合来看，拥有独立袋装弹簧的天然乳胶床垫，能够更好对帮助我们入眠。

　　CatzZ瞌睡猫床垫一直致力于为国人带来更舒适的睡眠体验，CatzZ瞌睡猫床垫不仅会针对顾客的不同体重和体型，搭配不同硬软度的床垫，无论您喜欢侧躺、仰睡还是趴着睡，瞌睡猫床垫都能给您足够支撑，舒适安睡一整晚。CatzZ瞌睡猫床垫还极具性价比，您去京东可以搜索“瞌睡猫床垫”，一款天然乳胶床垫的价格才1699元起步，是大家挑选床垫时的好选择。

　　熬夜对于身体的影响非常大，在熬夜的过程当中如果您能关注一下自己的身体，能明显感觉到健康状态和免疫力有下降。正如作家艾小羊说的那样：“普通如我们，对自己最好的投资是晚上十点上床，早晨六点起床跑步。你讨厌的人，你要比他活得长;你现在做不到的事，50年后可能根本不叫事儿。”愿你奋斗的面庞迎着凌晨的朝阳，愿你熟睡的背影喜对安静的月亮。

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