首页即时动态 “阳光减龄”：睡好如初，遇见10年前的你 ——《2023中国睡力-丝涟睡感报告》发布

“阳光减龄”：睡好如初，遇见10年前的你 ——《2023中国睡力-丝涟睡感报告》发布

来源：家居百科时间：2023年03月18日 19:27

有关阳光的调研为睡眠产业打开了一个新思路。3月12日，《2023中国睡力——丝涟睡感报告》新鲜出炉，颠覆你对“阳光”的传统认知。本次报告聚焦中产人群，基于这部分人群的运动和睡眠习惯开展调查，让你了解中产家庭的阳光下“助睡”运动方式，并首次提出“阳光减龄”的结论。据了解，中国睡眠大会秘书长汪光亮医生，丝涟中国总经理费鸣杰和营销总监Eric，出席本次会议并现场为您解读。资深媒体人、潮流玩家Morning Lab代表出席了本次会议，瑜伽专家颜意娜教授现场演绎助眠瑜伽动作，带大家亲身体验室外运动与睡眠的关系。

阳光下运动是自然赋予的天然催眠剂

汪光亮医生向大家透露，由于关注到户外运动风潮正在年轻族群和中产阶层中兴起，因此决定和丝涟、红星美凯龙、Morning LAB合作，探究阳光下运动和健康睡眠的内在逻辑关系，我们的价值主张就是向全社会倡导更积极健康的生活方式。本次报告通过覆盖全国的小样本调研并荟萃《2022中国睡力报告》调研数据，通过分析近千个中产人群的新兴运动方式和生活方式，挖掘阳光对睡眠的深层次影响关系，帮助其构建阳光下健康的生活方式。旨在传递科学睡眠理念，打造中国中产家庭每晚的舒适美梦。

阳光下运动，遇见10年前的你。中国睡眠大会秘书长汪光亮医生指出，对于“阳光”，我们一般担心紫外线对于皮肤的伤害，却忽略了阳光对于睡眠的积极影响。调研发现，经常室外运动的人比室内运动或者不爱运动的人，可以花更少的时间达到高质量睡眠。会上，光与睡眠的关系非常紧密，通过对阳光、蓝光、白光到红光的深入调研，我们发现光与睡眠关联的奥秘，对于长期失眠或睡眠不好的人很是有用。

富有“阳光”的运动是中产人群有利于增加社交的助眠运动

阳光下运动从体力恢复、增强社交、促进参与等多个方面帮你累积健康财富。随着人们的年龄增加，人们缺少运动，睡眠质量也随之降低。作为中产人群，阳光下的运动更加丰富，有大家熟知的骑行、徒步，也有大家不常见的网红运动。中国睡眠大会秘书长汪光亮医生分享了本次调研新发现：到了35岁以上中年人群，如果还想保持高质量睡眠，竟然有一个低成本和高效率的天然助眠方式，那就是阳光下运动能明显改善睡眠质量并提升生活幸福感。

近些年来，睡眠日益受到社会各界高度关注，各项课题研究也在不断深入，睡眠产业也得到长足发展。目前，从“舌尖上的安全”到“枕头上的睡眠”，“健康中国”的概念日益深入人心，睡眠产业作为关系着“国计民生”的蓝海工程，也必将得到更多的关注。据悉，继《2023中国睡力——丝涟睡感报告》发布后，2023中国睡眠大会暨第五届全国知晓健康睡眠周在北京召开，推出《2023中国作息-倍轻松吃睡炼爱报告》，同时发布《近体睡眠环境舒适度团体标准》和2023中国好睡眠暨全球金子午公益盛典榜单。